ارزش غذایی تن ماهی

تن ماهی منبع بسیار خوبی از پروتئین/مواد مغذی نظیر سلنیوم/منیزیم و پتاسیم و همچنین ویتامینهای B1/B3/B6/….ٔ

….مهمتر از همه اینکه گوشت ماهی تن مانند انواع دیگر ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که مصرف آن مشکلات پوستی و التهابات را کاهش میدهد. و سرعت بهبود بیماران قلبی را بالا میبرد/اسیدهای چرب امگا۳ بطور کلی نقش پیشگیری کننده از بیماری های مزمنی نظیر بیماریهای قلبی/عروقی/دیابت نوع دوم و برخی از انواع سرطان را دارند/

ادامه متن“ارزش غذایی تن ماهی”